Louise Barbosa Psicanalista

6 Dicas de como dizer não

1. Ganhe tempo, diga que precisa de um momento para pensar ou que tem de verificar algo antes de concordar e depois retorne o contato para responder.

2. Se a pessoa insistir, repita sua resposta e justificativa quantas vezes forem necessárias.

3. Entenda que o “não” é para a situação, não para a pessoa. Deixe claro para ela que sua decisão não diz respeito à pessoa.

4. Busque colocar suas condições como prioridade antes de aceitar algo.

5. Lembre sempre que não é culpa sua se o outro não aceitar o seu “não”, tem pessoas que reagem mal a uma negativa e não é por esse motivo que irá ceder.

6. ELOGIE + NEGUE + AGRADEÇA!

Por alguns motivos como medo da rejeição ou de magoar alguém tendemos a dizer sim quando tudo que queríamos é soltar um grande NÃO.

Você também se sente assim?
Quando aprendemos a dizer não, tomamos o controle da nossa vida e também evitamos que muitas situações ruins aconteçam.

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